Die Partner von Wohlfühlzeit wirken in der Wohlfühlzeit und bieten Retreat, Sessionen, Gruppenkurse oder Einzelcoachings an.
- CANTIENICA®
- Hatha Yoga
- Kundalini Yoga
- Pilates
- Spiral Training
- Vinyasa Yoga und Yin Yoga
Die nächste Reisen mit Yoga in Südafrika wird im Mai 2025 statt finden. Der Südafrikatrip mit Bryan als Tourguide, der dir die schönsten Ecken seines Heimatlandes zeigt. Kapstadt, Safari, wunderschöne Strände, fast unberührte Landschaften mit Küstenwald und insgesamt viele Naturerlebnisse hinterlassen tiergehende Eindrücke der Mama Afrika. Die regelmässige Yogapraxis an verschiedenen Orten stärkt uns, schenkt Verbindung und ist Ankerpunkt auf der Reise.
Weitere Infos: Reisen mit Yoga in Südafrika
Daniela Stalder bietet CANTIENICA® in Nottwil im Wohlfühlzeit Studio an,
jeden Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr und am Donnerstag 18.15 - 19.15 Uhr.
Die CANTIENICA®-Methode für Körperform und Haltung ist ein Tiefenmuskulaturtraining indem das Skelett von unten nach oben ausgerichtet und aufgespannt wird. Wenn jeder Knochen vom Druck befreit ist, werden die Tiefenmuskeln durch kleine Impulse trainiert.
Claudia Hebler bietet Pilates in Nottwil im Wohlfühlzeit Studio an am Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Durch regelmässiges Training dieser tiefen Muskulatur entsteht ein neues Körpergefühl, eine neue Körperhaltung. Pilates vereint Atmung, fliessende Bewegung und die Arbeit aus der Körpermitte heraus.
Yoga für Senioren und Seniorinnen
Bewegung gehört zu meinem Alltag und was gibt es schöneres als dies mit dir zu teilen.
Gemeinsam loslassen, sich bewegen, neue Energie und Kraft zu sammeln ist mein Ziel einer
Yogastunde.
Ich freue mich auf dich. Dominique Steffen
Kontakt: 078 897 01 11
Ab März 2024
Jeden Freitag 09:15 - 10:15 Uhr
https://www.meditationundyoga.ch
Kundalini Yoga und Meditation in der Wohlfühlzeit mit Monica Vincent
Jeden Montag von 20.15 - 21.30 Uhr
Ich biete ein klassisches, einfaches Hatha Yoga an.
Grosse Aufmerksamkeit lege ich auf die Atmung und das Pranayama.
Jeder Körper ist anders und braucht individuelle Beachtung.
Zeit zum Grenzen spüren, Innehalten und Selbsterfahrung. Zeit zum Entspannen und Sein.
Ich begleite Dich gerne auf diesem Weg und freue mich auf Dich.
Montag Abend: 18.45 -19.45 Uhr
Kontakt: 079 325 00 79
Pilates bei Mirjam Eichenberger (dipl. Physiotherapeutin und Pilatesinstruktorin art of motion seit
2008) Als erfahrene Physiotherapeutin und langjährige Group Fitnessinstruktorin verfüge ich über ein vielfältiges Übungsrepertoire.
Meine Lektionen beinhalten ein buntes Wechselspiel aus Kräftigungs- und Mobilisationsübungen,
gehaltenen Dehnposen und dynamischen Faszienmobilisationen. Wir arbeiten auf der Matte und setzen verschiedene Kleinmaterialien (Pilatesrolle, Toningbälle, Circles, Overballs,...) ein.
Das Spiral- Training ist ein einzigartiges und ganzheitliches Trainingsprogramm, dass durch die Aktivierung der spiralen Muskelketten den Körper aufrichtet und damit die Wirbelsäule sowie die Gelenke entlastet. Hochwirksame und einfache Übungen mit einem elastischen Seil kräftigen und dehnen die Muskulatur gleichzeitig und verbessert zudem die Beweglichkeit, Stabilität, Koordination sowie das Gleichgewicht. Einseitige Belastungen im Alltag (z.B. zu vieles Sitzen) werden ausgeglichen.
https://www.instagram.com/seryo_yoga/
Jeden Dienstag von 19.00 - 20.00 Uhr leitet Tatjana Albrecht durch einen dynamischen Yoga Flow.
Atmen - Bewegen - Entspannen. Der Stil von Tatjana ist erdend und gleichzeitig dynamisch. In ihren Stunden kommt nicht nur der Körper, sondern auch der Geist zur Ruhe und man kann mit positiver Energie die Stunde abschliessen.